How I deal with stress
listopada 21, 2015
Hej
XXI wiek praktycznie nas zmusza do życia w ciągłym stresie. Już od małego dziecko jest pod ciągłą presjom, co niezbyt dobrze wpływa na późniejszy rozwój. Niby mówi się o "bezstresowym" wychowaniu, ale co z tego kiedy idziemy do szkoły i musimy się przejmować o najmniejszy drobiazg.
Ja znalazłam kilka sposobów, żeby radzić sobie z tym wszystkim. Nie od razu u mnie zadziałało, ale stopniowo dawało efekty. Mam nadzieję, że także u was zadziała:
Gdy pracuje:
☆robię plan co muszę zrobić i kiedy
☆oczywiście robię porządek w miejscu, gdzie będę pracować
☆podczas ucznia się robię małe przerwy, żeby odetchnąć
Gdy kładę się spać:
☆kończę prace godzinę przed snem
☆biorę gorący napój, książka i relaks, jutro też jest dzień
Ogólnie:
☆pije dużo wody i jeść zdrowo- powoduje to, że lepiej się czuć, a lepsze samopoczucie to już wielki plus
☆sen też jest bardzo ważny! potrzebujemy 7-8 godzin snu (w nocy)
☆otaczam się swoimi ulubionymi zapachami... świeczki, kadzidełka wszystko dozwolone
☆rozmawiam z przyjaciółmi o moich obawach, oni pozwalają mi spojrzeć na sprawę z w ogóle innej perspektywy
☆swój wolny czas spędzam na uprawianiu sportów (najczęściej teraz to jest pływanie na basenie)
☆wydzielam sobie codziennie czas na zrobienie czegoś dla siebie
A wy macie jakieś sposoby na stres?
23 komentarze
Ja niestety nie ma sposobu na stres, co mnie to bardzo przytłacza.
OdpowiedzUsuńZaobserwowałam, liczę na rewanż.
tzanetat.blogspot.com
Nie mam żadnych sposobów ;/
OdpowiedzUsuńObserwuję i liczę na to samo ;)
http://carolineworld123.blogspot.com/
Ja zdecydowanie nie radzę sobie ze stresem, wszelakie sposoby nie działają ;/ Jedyna pomoc do modlitwa, która mnie uspakaja ;D
OdpowiedzUsuńclaudia-ss.blogspot.com
Ja staram się robić wszystko regularnie :)
OdpowiedzUsuńhttp://londonkidx.blogspot.com/
ZGADZAM SIĘ w 100% :)))
OdpowiedzUsuńhttp://treamicii.blogspot.com/
Ja niestety nie mam jakiś sposobów na radzenie sobie ze stresem :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, MAJA-RUSEK.BLOGSPOT.COM.
Osobiście jestem dosyć zorganizowana, choć przez dwa kierunki studiów na raz, mam dla siebie dużo mniej czasu niż bym chciała. I zdecydowanie nie potrafię się oderwać od mediów społecznościowych na godzinę przed zaśnięciem. Ale powinnam nad tym popracować ;p
OdpowiedzUsuńtasty-mind.blogspot.com
Niestety u mnie problem ze stresem jest znacznie większy i jest to powiązane z pewną chorobą, więc tylko leki mi pomagają :) Jednak fajne sposoby dla tych, którzy stresują się na przykład szkołą lub nadmiarem pracy :)
OdpowiedzUsuńja stres zwalczam wysiłkiem fizycznym! :D xx
OdpowiedzUsuńpozdrawiamy!
Nowy adres bloga: www.twinslife.pl
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńJa zazwyczaj biegam ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam:
http://sosnowskaphoto.blogspot.com/
Moim jedynym sposobem na stres jest zdecydowanie taniec.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
Szwajjka
Muzyka <3
OdpowiedzUsuńgrlfashion.blogspot.com
Robie bardzo podobnie, dobra organizacja to klucz do bezstresowych dni!
OdpowiedzUsuńhttp://onlydreams8.blogspot.com/
Świetny post. :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i Zapraszam. :)
NOWY POST - klik!
POKLIKASZ W LINKI? - klik!
Dobre sposoby!
OdpowiedzUsuńZapraszam na nowy post! Jeśli Ci się spodoba będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz i zaobserwujesz mój blog. :)
>> ALEXANDRAK-BLOG.BLOGSPOT.COM <<
Dobre sposoby, ja niestety nie mam swoich :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie, może wspólna obserwacja? :)
veronicalucy.blogspot.com
nawet przy tych poradach stres jako taki i tak wystepuje:/
OdpowiedzUsuńhttp://feel-that-moments.blogspot.com/
Świetne porady ;) Mnie na szczęście na razie stras omija szerokim łukiem :D
OdpowiedzUsuńadgam.blogspot.com
Ja też robie taki plan :)
OdpowiedzUsuńKliknij-Official Patty ! :)
Świetne sposoby, nienawidzę stresu, to najgorsze uczucie .. Spróbuje koniecznie twoich sposobów!
OdpowiedzUsuńKLIK-BLOG
Ja w stresie dużo jem :(
OdpowiedzUsuńsajecka.blogspot.com
Świetne porady :)
OdpowiedzUsuńObserwacja za obserację?
Zacznij
http://malwinabeczek.blogspot.com/